САМАЯ БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМА ⏭️ ЭТО НЕ ПОХУДЕТЬ, А ОСТАВАТЬСЯ В СВОЕМ ВЕСЕ ‼️‼️‼️
ВАЖНО ПОНЯТЬ⬇️
⚠️ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ , КУШАТЬ ЛЮБИМЫЕ БЛЮДА ИЛИ ВКУСНЧШКИ БЕСМЫСЛЕННО ❌️
срыв обеспечен, рано или поздно
⚠️ПОСТОЯННО НАХОДИТЬСЯ В СТРЕССЕ С МЫСЛЯМИ ,, блин я опять наелась/ а в этом хлебе есть дрожжи/ я так хочу сладкого а нельзя/ лучше я вообще не буду кушать....
находясь постоянно в стресс ⏭️ замедляется метаболизм
ограничения и постоянный контроль, приведёт к срыву и заеданию
⚠️ПОСТОЯННО СИДИМ НА ДИЕТАХ , ИЛИ ВООБЩЕ НИ ЧЕГО НЕ КУШАЕМ....
1) нарушение метаболизма
2) нарушение гормонального фона
3) выпадают волосы, ломаются ногти, сохнит кожа ...
4) срываемся, и ещё больше набираем
...
⚠️ВАЖНО, МЫ ПРОСТО НЕ ЗНАЕМ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ , ЧТОБЫ НЕ СРЫВАТЬСЯ И НЕ НАБИРАТЬ ЛИШНИЕ КГ
‼️‼️‼️ ДАВАЙТЕ ЛОГИЧЕСКИ ⬇️
⭐️при том режиме питания который есть сейчас, организм ⏭️ зашлакован, отёки, тело желеобразное, целлюлит...
⭐️если оставить организм в состоянии зашлакованности и начать стройнеть ⏭️ все полезные микро и макро нутриенты , не будут усваиваться на 100% , максимум на 50% и снижение веса будет проходить сложнее
⭐️если, пройти чистку организма ⬇️
1) снижение веса на 3-5 кг
2) уходят отёки
3) нормализуется гормональный фон
4) метаболизм начинает работать , как часы
5) улучшается настроение и общее сочетание организма (появляется энергия)
6) усвоение всех микро и макро нутриентов
7) переход на сбалансированное питание легче
8) пропадает тяга к сладкому мучному ... всему вредному
...
ИТОГ⏭️ ЧТОБЫ ПОСТРОЙНЕТЬ , БЕЗ УЩЕРБА ЗДОРОВЬЮ ⏭️ ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ ⏭️ ПЕРЕХОДИМ НА СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
P.S СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, ПОЗВОЛЯЕТ ⏭️ ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ И НАБОРА ВЕСА 💪💪💪
