ВОПРОС ПОСТОЯННО ПРИХОДИТ , В ДИРЕКТ⁉️
ПОЧЕМУ Я ЕМ МАЛО ПОСТОЧННО , А ВЕС НЕ УХОДИТ ???🤪
ВОТ И ОТВЕТ ⬇️
Когда мы кушаем очень мало калорий постоянно , организм находиться в хроническом стрессе ⏭️ метаболизм замедляется ‼️ Соответственно вес не уходит ...
Иногда доходит до того, что даже при минимуме калорий ⏭️ начинаем набирать вес 😪
Потому что , организму необходимо нас спасти , и когда ему не дают норму калорий или здоровый дефицит калорий ⏭️ он начинает делать запасы из всего что попадает в организм, чтобы если прекратится вообще подача пищи , он ещё как то мог существовать какое-то время, пока не найдёт еду !!! (это в нас заложенно генетически , ещё 10000 лет назад)
ВЫХОД ПРОСТ⬇️
🤗Не морить себя голодом постоянно (вариант это чистка 1 раз в месяц ⏭️ ресурсный голод , при котором запускается процес чистки всего организма)
Ресурсный голод ЭТО ⏭️ ИМИТАЦИЯ ГОЛОДА (кушаем 5 раз в день, простые и вкусные блюда) , когда мы запускаем этот процесс нормализуется все процессы в организме!
В ОТЛИЧИИ ОТ ПОСТОЯННОГО ГОЛОДА (ХРОНИЧЕСКОГО), КОГДА ВСЕ РУШИТСЯ И ПЕРЕСТАЕТ РАБОТАТЬ КАК НАДО !
‼️Нашему организму, необходима каждому индивидуально определённая норма калорий для работы всех органом и поддержании жизни в целом.
‼️Чтобы снизить вес , необходимо снизить калории в здоровый пропорции , чтобы не навредить организму ‼️🤗
ВСЕ ПРОСТО, И НЕ НАДО СЕБЯ НАСИЛОВАТЬ ⏭️ НИ К ЧЕМУ ХОРОШЕМУ ЭТО НЕ ПРИВЕДЕТ 🤪
