Статья рассказывает о том, что постоянное ограничение себя в еде и сидение на диетах может привести к нарушению метаболизма, гормонального фона и другим проблемам со здоровьем. Вместо этого, автор советует начать с чистки организма, чтобы улучшить усвоение питательных веществ и перейти на сбалансированное питание. Это позволит похудеть без ущерба для здоровья и жить без срывов и набора веса.