Статья рассказывает о том, что диеты, направленные только на снижение веса, могут привести к нарушению метаболизма, ухудшению здоровья, нарушению гормонального фона и другим негативным последствиям. Автор предлагает имитацию голода, которая помогает организму перезагрузиться и наладить все процессы в нужном направлении. В статье также предлагаются легкие и вкусные рецепты для кушания 3 раза в день и 2 раза перекуса.